Ровно за один день можно прийти в себя после долгих новогодних праздников, если принять с утра теплый душ, выпить чашку зеленого чая с кусочком шоколада и пешком пройтись до работы — пишет «Российская газета». В первый день стоит отложить важные дела на потом и не перегружать себя.
После утреннего душа обязательно хорошо растереть тело полотенцем, чтобы запустить иммунные процессы, рассказала РИА Новости терапевт Людмила Лапа. Она же посоветовала не полагаться на слишком теплую зиму и одеться потеплее, тем более что многие возвращаются на работу сразу после отпуска за границей. Здесь могут сыграть негативную роль и акклиматизация, и «импортные» инфекции, о которых путешественник даже может не подозревать.
Также врач порекомендовала первые дни после праздников ложиться спать пораньше, забыв про гаджеты перед сном. В свою очередь психолог Илья Шабшин посоветовал не загружать себя работой полностью, оставив на первые дни какие-то простые задачи. Стоит также отказаться от серьезных переговоров, где нужно проявить большую ответственность.
То же издание в другом своем материале ссылается на психиатров, которые сравнивают первый рабочий день в году с 1 сентября для школьников и связывают его с феноменом отвыкания: » Это нормально, и бороться с этим нельзя — надо просто заново привыкать к работе и учебе».
Фото — iStock
