Завтра, 28 ноября, в области стартует марафон «Бездымная жизнь» для желающих бросить курить. Первые две встречи пройдут в Донской государственной публичной библиотеке, а затем перейдут в онлайн.
Специалисты областного наркологического диспансера проводят программу «Бездымная жизнь» уже семь лет. За это время ее участниками стали около 900 жителей области.
В работе с курильщиками используется комплексный подход с участием врача психиатра-нарколога, медицинского психолога, специалиста по социальной работе, инструктора по питанию. Специалисты расскажут, что нужно делать и от чего следует воздержаться при отказе от курения.
Для участников разработан ежедневный пошаговый план, который приведет их к полному отказу от сигарет и других средств доставки никотина.
Каждый день марафона посвящен определенной проблеме, касающейся курильщиков на разных этапах отказа от никотина. Участники смогут узнать свою степень никотиновой зависимости, уровень мотивации и тип курительного поведения. Они получат знания о том, как преодолеть никотиновую зависимость, справиться со стрессом и тягой к курению, избежать срыва. Каждый получит индивидуальные рекомендации, которые помогут ему обрести мотивацию и бросить курить осознанно.
Записаться на программу можно по телефону 8 (863) 240-27-29.
