99% людей не подготовлены к погружению в ледяную воду, – считает Алексей Михайлович Решетун, ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю.М. Лопухина Пироговского Университета, судебно-медицинский эксперт.
Он сразу советует разделять между собой «купание» на Крещение и «окунание» в Крещенскую купель. О первом для обычного человека даже речи не идет, это могут практиковать только так называемые «моржи» – люди, длительно практикующие закаливание и сознательно формирующие привычку организма к холоду.
– Моржевание – это длительный процесс, процесс привыкания к ледяной воде, привыкания организма, его реакций. На Крещение купаются только те самые моржи, которые практикуют это постоянно. Обычные люди окунаются. Это совершенно разные вещи.
Для неподготовленного человека погружение в ледяную воду – это невероятный физический стресс, который особенно опасен для сердечно-сосудистой системы. Если человек имеет какую-то сердечно-сосудистую патологию – атеросклероз, ишемическая болезнь сердца – резкого холодового спазма кровеносных сосудов или форсированной работы сердца в момент погружения в ледяную воду он может и не пережить.
Также не стоит испытывать судьбу, если у вас заболевания дыхательной системы, или даже пищеварительной системы. «Были случаи, когда из-за начинающегося цирроза печени развивался синдром Мэллори-Вейсса (образование острых линейных разрывов слизистой оболочки брюшного отдела пищевода и кардиального отдела желудка при рецидивирующей рвоте, сопровождающиеся кровотечением) на фоне погружения в ледяную воду».
Как подготовиться к омовению в Крещенской купели, чтобы минимизировать риск для здоровья?
Как советует Алексей Решетун, во-первых, нужно быть абсолютно трезвым, не употреблять никакой алкоголь. Также нужно физически размяться, подготовить организм к холодной воде.
Во-вторых, ни в коем случае нельзя идти к иордани в одиночку, а окунаться только в проверенных, официальных, оборудованных местах, у которых дежурят спасатели и медики:
– Ни в коем случае не нырять без посторонней помощи, без поддержки какой-то или удерживания за что-то. Потому что бывает много несчастных случаев, когда человека, например, уносит течением под лед, или когда человек ныряет вместо того, чтобы погрузиться в воду.
Выходить из проруби нужно быстро, при помощи других людей, держась руками за поручни. Сразу укутываться в очень теплую одежду, обязательно надевать шапку. И обязательно, как можно быстрее, добраться до теплого помещения и выпить горячий чай с лимоном, медом, травами.
– Научных доказательств пользы крещенских купаний не существует никаких. Ещё раз подчеркну, что речь идет об окунании, а не о купании. И то это является необязательной совершенно традицией на крещение. Абсолютно ни один священник вам не скажет, что окунание в прорубь на Крещение – это обязательная процедура, – подвел итоги специалист Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова.
На фото — Крещенская купель в порту Волгодонска. Фото из архива сайта.
