Гололёд — одно из самых опасных зимних явлений: скользкие тротуары, дороги и лестницы значительно повышают риск падений и травм у взрослых и детей (переломов, вывихов, растяжений). Управление Роспотребнадзора по Ростовской области делится советами, как снизить опасность.
Чтобы избежать травм, необходимо:
- не торопиться, нужно передвигаться медленно, маленькими шажками;
- ходить в безопасной обуви, на устойчивом каблуке высотой 2-3 см и с рифленой подошвой;
- держать руки свободными, не прятать их в карманы;
- обязательно смотреть под ноги, избегать скользких участков;
- держаться за перила, спускаясь по лестнице;
Пожилым людям в гололед пригодится трость с прорезиненным основанием или палка с заостренным концом.
Если чувствуете, что удержать равновесие не получается и падения не избежать:
- присядьте, высота падения станет меньше, риск переломов снизится;
- сгруппируйтесь, не падайте на вытянутые руки, это может привести к перелому кистей рук,
- старайтесь не допустить удара затылком и сотрясения мозга;
- попытайтесь упасть на бок, так риск тяжелых травм будет меньше всего.
Фото: нейросеть
