фото: pixabay.com
Число людей с расстройством пищевого поведения (РПП) в мире намного больше, чем принято считать. Только за последние 20 лет это число выросло вдвое, по примерным оценкам, им страдает до 8% населения планеты — публикует наш информационный партнёр «Российская газета».
«Во-первых, число людей с диагностированным РПП выросло просто потому, что появилось больше внимания к этой области, появилось больше специалистов, и те, кто имеет расстройство пищевого поведения, стали чаще к ним обращаться. Во-вторых, мы все еще живем в мире, который очень сконцентрирован на внешности, что заставляет многих быть недовольными своими фигурами, своим весом. Нереалистичные идеалы красоты, которые долгие годы пропагандировались, все еще имеют огромное влияние. И если раньше этому влиянию были в большей степени подвержены девушки и женщины, то сегодня его жертвой все чаще становятся мужчины. Причиной РПП могут стать и другие психологические проблемы — длительный стресс, тревога, травмирующие события и т.д., в частности, например, пандемия COVID-19», — пояснила «Российской газете» психолог Анна Сметанникова.
Она отметила, что большинству людей свойственно быть не довольными собой или какой-то особенностью своей внешности, а подросткам — преувеличивать и драматизировать любую проблему. У эмоционально чувствительных людей недовольство собой усиливается внешним давлением со стороны общества, медиа и социальных сетей. Чем выше требования, предъявляемые обществом к человеку, тем сложнее с ними справляться, не у всех есть необходимые для этого ресурсы. «При этом, справедливости ради, надо отметить, что далеко не у всех недовольство собой становится причиной появления психологических расстройств или расстройств пищевого поведения. Есть интересная статистика, которая показывает, что около 80% пациентов с дисморфофобией (психическое расстройство, при котором человек чрезмерно зациклен на недостатках внешности) подвергались жестокому обращению в детстве. И если проблема зашла довольно далеко, то шансы, что она решится сама собой, невелики. В острых случаях может потребоваться помощь психотерапевта. Очень хорошо в этом плане работает когнитивно-поведенческая терапия, гипноз. В более простых случаях помочь себе можно и самостоятельно», — поясняет психолог.
Во-первых, уточняет она, стоит понять, что в век фотошопа и всевозможных фильтров люди на фотографиях и в жизни часто выглядят совсем по-разному. «Не стоит попадаться в эту ловушку, и принимать за чистую монету все, что вы видите в социальных сетях и на обложках журналов. Все современные стандарты красоты по большей части недостижимы просто потому, что показывают нам не реальных людей, а их отредактированные образы.
Во-вторых, учитесь относиться к себе, как к лучшему другу. Прежде, чем сказать что-то негативное в свой адрес, подумайте, готовы ли вы сказать то же самое тому, кого вы любите и цените по-настоящему? Любви, доброты и терпимости заслуживает каждый человек, вне зависимости от внешности.
В-третьих, стоит понять, что хотя внешность и очень важна, не менее важны и привлекательны такие качества, как интеллект, доброта, увлеченность своим делом, уверенность в себе и т.д. Чувство собственного достоинства может быть не менее притягательным, чем идеальная фигура или нос.
И, наконец, стоит помнить, что красота невозможна без здоровья, а следовать принципам здорового образа жизни намного проще, чем гнаться за выдуманными стандартами красоты», — посоветовала психолог.
Ольга Игнатова
