Жара до 40-ка градусов ожидается в Ростовской области

Донское МЧС опубликовало штормовое предупреждение о сильной жаре.

Как предупреждают спасатели со ссылкой на Росгидромет, с 14 до 17 часов сегодня, 9 июня, по южной половине Ростовской области ожидается повышение температуры до 40°. Такая же погода, по прогнозу, будет завтра, 10 июня, во второй половине дня по восточной части Ростовской области.

Главное управление донского МЧС России в своем телеграмм-канале опубликовало советы о том, как пережить такую погоду без ущерба для здоровья.

Самое простое – с 11-ти до 17-ти часов без крайней необходимости лучше просто не выходить из дома. Не злоупотребляйте кондиционером, чтобы не простудиться, и несколько раз в день принимайте душ комнатной температуры.

На улице лучше носить светлую просторную воздухопроницаемую одежду из натуральных материалов с головным убором. Идите не спеша, старайтесь держаться в тени. Обязательно носите с собой емкость с питьевой водой.

Занятия спортом лучше перенести на раннее утро, а в еде отдать предпочтение легким нежирным продуктам, фруктам и овощам.