Донской Минздрав советует, как восстановиться после затяжных праздников
Как восстановить рабочий режим после долгих выходных – рассказали в соцсетях Минздрава Ростовской области. В «первую голову» нужно восстановить режим сна и спать не менее 8 часов в сутки. Если заснуть вовремя все еще сложно, можно принять теплый душ и почитать книгу (вместо гаджета). Что касается питания, то добавьте в него больше овощей, фруктов и […]
Читать далее