медицина и здоровое питание - Волгодонская правда

Убираем отеки и лишний вес: нутрициолог назвала правила совместимости продуктов

19 апреля 2024

19.04.2024

«Я то, что я ем» — это известное изречение правдиво лишь наполовину. Ведь при соблюдении принципов здорового питания очень важно не только употреблять качественную пищу, но и составлять правильные сочетания продуктов. Даже натуральная пища, беспорядочно поглощенная за столом, может нарушить пищеварение и стать причиной ожирения. Врач-диетолог, нутрициолог Надежда Шпак объяснила «РГ», почему такие сочетания продуктов, […]

Эксперты назвали количество чашек кофе в день для долголетия

18 мая 2021

Александр Тихонов 18.05.2021

Чашечка натурального кофе считается одним из самых бодрящих напитков, а также способствует продолжительности жизни. Причина тому, содержащиеся в зернах кофе полифенолы — биоактивные вещества. По данным Express, одна чашка натурального кофе в день помогает снизить возможность ранней смерти на 8 процентов, две-пять чашек — увеличивают этот шанс еще на четыре процента. При этом, если человек употребляет […]

Здравоохранение Новости Российская газета

Названа неожиданная причина набора лишнего веса

3 мая 2021

Александр Тихонов 03.05.2021

165

Фото: iStock На набор лишнего веса может повлиять употребление в неограниченном количестве полезного продукта. Речь идет о ягодах. Врач-диетолог Ольга Шмелева рассказала телеканалу «Звезда», что в качестве источника витаминов и минералов ягоды в неограниченном количестве можно есть при отсутствии лишнего веса. Однако при риске его набора эксперт рекомендует регламентировать количество съеденных ягод. «У них хорошая калорийность», […]

165

Здравоохранение Новости Российская газета

Диетолог в кармане

20 ноября 2020

Александр Тихонов 20.11.2020

152

Мобильное приложение посчитает выпитую воду и нажитые калории Почти половина россиян (48%) не считают свое питание правильным, — показал опрос ВЦИОМ. А то, как важно соблюдать в еде соотношение количества белков, жиров, углеводов, вообще осознают менее четверти (22%) участников исследования. В рамках нацпроекта «Демография» в соцсети «ВКонтакте» запущен простой сервис: «Дневник питания». Счетчик рассчитает вашу […]

152