Метка: Постная еда

Главная опасность ограничений в питании в пост – дефицит белка и незаменимых аминокислот, который возникает из-за отказа от продуктов животного происхождения. Организм может испытывать сильный стресс, не получая необходимые питательные элементы. Как правильно питаться в период ограничений и чем компенсировать недостаток белка – разъясняют специалисты донского теруправления Роспотребнадзора. Некоторые крупы – гречка, киноа – содержат […]